CIRCUITOS Y ESTIRAMIENTOS

Para tod@s aquellos que pensando en las próximos tentaciones navideñas ya habéis empezado vuestra  personal "Operación Antipolvorón"  os dejo un par de tablas con ejercicios para hacer circuitos (para que no os aburráis y vayáis cambiando) y otra con estiramientos. Recordad haced los circuitos tras haber calentado previamente y estirar siempre después del ejercicio.

! A POR ELLO!

ALLEZ Y!

GO!

UN CIRCUIT EN FRANÇAISE!

THIS OTHER IN ENGLISH

ETIREMENT/STRETCHING ... Á LA FIN, AT THE END